Ønsker du at blive gravid? Bliv klogere på din fertilitet

Har din partner og dig et brændende ønske om at få et barn? En graviditet kommer sjældent natten over og kræver tålmodighed, hvorfor det er vigtigt at være ekstra opmærksom på eksempelvis koffein, ægløsning og manifestation af ønsker. Denne guide har til formål at gøre dig klogere på din fertilitet og give dig indblik i, hvad der potentielt set kan øge dine chancer for graviditet.

Manifester dit ønske om graviditet

Prøver din partner og dig at få et barn, så kan det være en fordel at manifestere ønsket. Dét at manifestere noget betyder i korte træk, at man i samspil med universet skaber sin egen virkelighed. Du kan eksempelvis få hjælp til at manifestere graviditeten ved hjælp af krystallen månesten. Krystallen symboliserer fertilitet, liv, fødsel og nye begyndelser, så den er et kraftfuldt energiredskab til at manifestere ønsket om graviditet.

Lær din cyklus at kende

Det er helt essentielt, at du lærer din cyklus at kende, hvis du vil øge chancen for graviditet. Få styr på din menstruationscyklus, og hvornår du har ægløsning. Det er nemlig ved ægløsning, at chancen for at blive gravid er størst. Er du i tvivl om, hvornår du har ægløsning, kan du benytte en ægløsningstest.

Sådan påvirkes fertiliteten af kost, koffein og motion

Der er en lang række ting, der påvirker fertiliteten med henblik på graviditet. Det gælder blandt andet kost, koffein og motion:

• Undgå ekstremt hård træning, da det kan resultere i ægløsningsforstyrrelser.

• Videnskabelige undersøgelser har vist, at der er en sammenhæng mellem koffeinindtag og en forlænget tid til graviditet samt øget risiko for spontan abort. Forsøg derfor at mindske koffeinindtaget, hvis du prøver at blive gravid.

• Du kan ikke spise dig gravid. Det er dog vigtigt at spise en varieret kost. Næringsstofferne er nemlig gavnlige for hormonproduktionen, hvorfor kosten har stor betydning for din chance for graviditet.